「ピロリ菌にはLG21乳酸菌がいいらしいよ」
我が家では、主人にピロリ菌が発覚してしまいまして、今は検査（胃カメラ）を飲んだところなのです。
発覚後、「ピロリ菌」について調べまくっていましたしたら、上記の通り「LG21の噂」を聞きつけたのです。
名前くらいは聞いたことがありましたし、最近人気らしいな、とは思っていたものの
まさか、ピロリ菌に効果があるらしいとは知りませんでした。
今回は、LG21って何よ？ってところから、どんなところが効果的なのか、いつ飲むのが良いのか、
などをまとめていきたいと思います。
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ピロリ菌の除菌にヨーグルトが効く？
LG21とは？
LG21って、何だか機械的な名前ですが、正式名称は、Lactobacillus Gasseri（ラクトバチルスガッセリー）OLL2716株、と言います。
頭文字と、数字をとってLG21と名付けられたそうです。
LG21を作っている明治さんのＨＰには、
「医師が奨めるヨーグルト。」
94％の医師が「奨めたい」と回答。
なんて紹介文が載っていますよ。すごいですね。
そんなLG21は、そもそも「酸性に強い乳酸菌を探し出す事」を目的とした研究から発見された乳酸菌です。
乳酸菌は、強い胃酸でほとんど死んでしまって、活きたまま腸には届かない
という、話を聞いたことがありますか？
胃酸のPHは、通常1～2。
これ、どのくらい強い酸なのかと言うと、皮膚についたらただれてしまうくらいの強酸です。
なので、乳酸菌もその酸でやられてしまうよってこと。
そこでなんとかそんな環境でも生きていける強い乳酸菌はいないものかと研究、発見されたのが「LG21」というわけです。
2,500種類もの中から発見するのに2年を費やしたんだとか・・・。
あ、ピロリ菌は自分でアンモニアのバリアを作り出すので、こんなに強い酸性の中でも生きているしぶとい奴です。
（アンモニアはアルカリ性なので、酸性の胃酸を中和。）
強い酸性の条件下でも生きていける強い乳酸菌、それがLG21なのです。
たまに、乳酸菌は死んだとしても善玉菌のエサになるから無駄にはならない
なんて意見もありますが、活きてるに越したことはありませんよね。
主人は長い間、結構な便秘体質だったのですが、LG21を飲みだしてからかなりお通じが改善したので、ちゃんと生きて活動してくれているのかな
という気がしています。
今までもヨーグルトを食べることはありましたが（LG21ではない）、ここまでの改善はなかったので。
LG21は、酸性に強いということはわかりましたが、ではピロリ菌にはどう良いのでしょうか。
LG21のピロリ菌への効果とは？
LG21乳酸菌が、ピロリ菌に効果的と言われる理由は
LG21乳酸菌が出す乳酸にピロリ菌が弱いからです。
強い胃酸の中でも活動できるLG21乳酸菌が、しっかりと胃の中でピロリ菌と戦って死滅させてくれているのですね。
LG21乳酸菌は、ラクトバシルス属に属する乳酸菌でした。
このラクトバシルス属に属する乳酸菌であれば、ピロリ菌を除去する効果があると言われています。
が、しかしLG21程、有効ではないのだそうです。
・栄養の低い条件下でも、繁殖力が高い
・胃の上皮細胞への接着力が高く、長く住み続けられる
なども、LG21がピロリ菌退治に効果的だと言われている理由の一つです。
【東海大学の研究】
LG21の効果について、こんな研究結果が発表されています。
117人のピロリ菌感染者の除菌を、通常の除菌をするA群と、LG21乳酸菌を併用するB群に分けて行った。
結果、A群の除菌成功率は77.8%、B群は89.3%だった、というもの。
また、117人のうち22.5％はクラリスロマイシン耐性ピロリ菌に感染していた。
このうちの除菌成功率は、A群で18.8％、B群で60.0％だったそうです。
18.8％と60％ってすごいですね。
この結果から、LG21乳酸菌を摂取したことによって、菌の量が減り、薬の効果が出やすかったのでは
と、推測されるのだそうです。
クラリスロマイシン耐性ピロリ菌とは、名前の通り「クラリスロマイシン」に耐性があるピロリ菌のことです。
クラリスロマイシンとは、抗生物質の名前で、ピロリ菌を除菌するために使われるものです。
が、これに耐性のあるピロリ菌が存在するということで、除菌率が低くなってしまっているというのが問題でした。
1回目の除菌成功率は、70％くらいだと言われていたんですね。（薬を途中でやめてしまった人も含む）
こうなると、2回目、3回目と回数をこなさなければならないのです。
それが、LG21を併用することで除菌率がアップするというのだから、嬉しい効果ですよね。
現在は、もう少し除菌率の高い薬が発売され、90％くらいになっている
と、言われましたが、ヨーグルト併用は効果アップに期待できそうですね。
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ピロリ菌の除菌に効果的なLG21の食べ方は？
LG21の効果的な食べ方は、賛否両論あるようですが
・食後に食べると良い
という意見が多いようです。
食後の方が、胃酸が薄まっているからですね。
空腹時の胃酸は、バリバリの酸性ですから、出来るだけマイルドな時にということですね。
朝か夜か、というタイミングは特に関係ないようですが、
乳製品は口臭の原因となるため、我が家では夕食後に食べていますよ。
ちなみに、上記の研究では
90gのヨーグルトを、1日2回食べていたそうです。
（3週間＋1週間除菌と併用の4週間）
が、ですねこのLG21って高いんですよ。
1つ130円くらいします。
それを1日に2回はちょっと厳しいので、我が家では1日に1つです。
この期間くらいは・・・という方は2回でも良いかもしれませんね。
お財布と相談してみてください。
ピロリ菌の除菌にLG21のまとめ
さて、LG21の効果はいかがだったでしょうか？
ヨーグルト、なので、薬のように体の負担になるものではありませんし、気になるようでしたら食べてみてくださいね～＾＾
ただ、一つ注意点がありまして、ヨーグルトを食べることは、先生には相談した方が良いかもしれません。
うちでは、検査の時はやめといてね～
影響があったら困るから
と、言われましたので。
除菌が終わったら、いなくなったかどうかの検査をしますが、その時にきちんと判断ができないかもしれませんからね！
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